Wie verhindert man Gewichtszunahme durch Antidepressiva?
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Was ist eine mittelschwere Depression? Wenn du sagst, du bist kein Kostverächter, könntest du den Arzt mal nach einer Ernährungsberatung fragen. Ja, das gibt es auch noch, habe ich auch selber schon erlebt und der Wachwechsel von alter zu moderner Psychiatrie läuft in manchen Kliniken eher träge ab. Aus eigenem Erleben und Beobachtungen während meiner Gruppentherapien kann ich das durchaus bestätigen.
Dann habe ich massive Schlafprobleme. Ich gehe pro Woche 3-4× 8-12km Wandern oder 3-4×1 Stunde am Spinningrad und mache wieder Kraftausdauersport wieder seit 2 Wochen 3-4x.
Antidepressiva machen abhängig und verändern die Persönlichkeit - In der Zwischenzeit sollte man eine Psychotherapie machen um grundlegende Veränderungen in Angriff zu nehmen bzw. Nicht den Mut verlieren, - evtl.
Leider gehöre ich zu den Menschen die durch Antidepressiva zunehmen. Quasi vom Regen in die Traufe. Es kommt sicher von den Tabletten. Wenn ich sie Ausschleiche dann habe ich nach max. Ich nehme jetzt seit Mitte November 2017 20mg Citalopram und habe fast 6kg zugelegt, obwohl ich 3-5x die Woche im Moment ausgedehnte Wanderungen von bis zu 10km mache. Ich treibe immer schon viel Sport und das ist auch mit den Tabletten nicht weniger geworden. Bin kein Kostverächter und gebe schon zu, das ich um Weihnachten und auch dannach es mir gut gehen habe lassen. Mein Apotheker sagt, dass leider alle Antidepressiva in ihrer chemischen Zusammensetzung den Stoffwechsel dermaßen runterdrosseln. Süßes habe ich schon mehr konsumiert, das höre ich wieder auf und trinken tue ich nur Wasser und Tees. Zu beachten ist auch, ob die Gewichtszunahme mit übermäßiger Wassereinlagerung einhergeht, dann geht das zu Lasten der Nieren und das Präparat ist dann nicht das Richtige. Es gibt sehr viele Leute, die nach den anfänglichen Nebenwirkungen von Antidiepressiva nur noch die positive Wirkung haben. Man kann das wirklich nicht verallgemeinern. Mir geht es mit Cipralex gut. Darüber hinaus ist es bei mir so, dass ich bei Angstkrisen und depressiven Episoden deutlich abnehme, weil ich einfach nichts runterbringe und mich zum Essen regelrecht zwingen muss. Andere wiederum haben einen erheblich gesteigerten Appetit. Neurologie hat auch viel mit ausprobieren zu tun. Ausserdem zwingt dich niemand das Zeug zu nehmen. Citalopram gehört zu den anregenden Antidepressiva, so dass da die Gewichtszunahme eigentlich nur unwesentlich sein dürfte. Sehe ich genauso, es ist eine ganz einfache Sache. Die Dinger sollen das Nervensystem beruhigen. Nimmt man von antidepressiva zu ruhiger wird, bewegt sich automatisch auch viel weniger und hat entsprechend einen viel geringeren kalorischen Gesamtumsatz. Wer ständig nervlich auf überspannt gepolt ist, verbraucht sehr viel mehr Kalorien und bewegt sich automatisch viel mehr. Dazu kommt, daß Depressive oft ihre Nahrung nicht mehr richtig genießen können und entsprechend zuviel davon verputzen. Zumal Süßigkeiten dann oft noch als Seelentröster fungieren. Zu beachten ist auch, ob die Gewichtszunahme mit übermäßiger Wassereinlagerung einhergeht, dann geht das zu Lasten der Nieren und das Präparat ist dann nicht das Richtige. Beides kann passieren, je nach dem, ob Frustessen und Bewegungsmangel Bestandteil einer Depression ist oder mangelnder Appetit. Warum auch der Arzt kann doch nicht wissen wie gerade psychopharmaka auf den jeweiligen Patienten wirken. Neurologie hat auch viel mit ausprobieren zu tun. Ausserdem zwingt dich niemand das Zeug zu nehmen.
Natürliche Antidepressiva mit körpereigenen Hormonen
Natürlich haben Dopamin und Noradrenalin auch insgesamt ganz andere Wirkungen als Serotonin. Ich finde es ganz mies von den Ärzten, daß sie nicht genug über Nebenwirkungen aufklären. Eine amerikanische Studie, die im Fachmagazin British Medical Journal veröffentlicht wurde, enthüllte jedoch, dass einige Psychopharmaka dazu in der Lage sind, gerade das Gegenteil zu bewirken, nämlich den Tod. Antidepressiva weisen eine gut überprüfte Wirksamkeit in Studien zur Behandlung von mittelschweren Depressionen auf. Ich bin 1,60 m groß und habe mich bis vor 3 Jahren bei einem Gewicht von 60-65 kg bewegt. Es wirkt ziemlich gut und hilft mir meinen Alltag besser zu bewältigen.
